早餐保持“2多吃，3不吃”

提醒糖尿病人：早餐保持“2多吃，3不吃”血糖可以让你高枕无忧健康帮
17小时前

2多吃：多吃燕麦。它含有丰富的维生素和矿物质，这些物质不仅可以促进肠胃蠕动，又能控制血糖。糖尿病患者不妨早上多吃一点。

多吃牛奶。对糖尿病人来说，早餐要控制血糖，同时也要摄入足够的营养，而牛奶面含有某种物质，能够帮助控制血糖，可以放心喝。

3不吃，不吃水果。糖尿病患者要是早上空腹吃水果的话，会让身体中的血糖升高，对控制血糖是非常不利的。

不吃油条。油条是油炸食品，它脂肪含量是很高，糖尿病患者早上吃了它之后，会让血糖升高，不利于血糖的控制。

不吃白粥。早餐喝白粥对糖尿病人是非常有害的，煮烂的白粥很容易被身体所吸收的，会让血糖上升得很快，不利于控制。