不想血管被“堵”住，谨记做好1个“字”，

不想血管被“堵”住，谨记做好1个“字”，血栓或许不来扰
健康帮

血管的健康问题对于人体来说是非常重要的，中医上更是说“人与血脉同寿”，可见血管对于人体的重要性。血管是血液的运输通道，能够将血液传送到身体各处，给身体提供营养成分，维持身体各处的正常工作，其中还能带走毒素和垃圾，再通过排毒的作用将毒素垃圾排出去，维持血管的干净畅通。

血管的通畅很重要，因为血管不管哪一处堵了，都会对身体带来巨大影响，会导致身体某部位缺血缺氧，或者流通不畅的时候，引起血栓，引发一些心脑血管疾病。

血管中形成血栓的话，其实就相当于藏了一个“隐形炸弹”

血栓是由于血管中白细胞、血小板以及一些杂质结合而成的小血块，在血管中流动，直到在血管中堵住，才不会流动，这时候就会导致血管出现堵塞了，从而就引起了一些心脑血管疾病的出现，危害身体健康，其中最严重的有两种，就是心梗和脑梗！

出现血栓的时候，人体其实大部分都是没有前兆的，等到堵住的时候，身体出现反应，这时候已经给身体带来伤害了，那么想要血管不被“堵”住，还请谨记做好这一个“字”，血管或许能够畅通无阻，血栓不来扰。

不想血管被“堵”住，谨记做好这1个“字”，血栓或许不来扰

这个字，就是动

生命在于运动，在一些调查研究中表明，长期不运动的人，出现血栓血管堵塞的几率非常大，而经常保持运动的人，不仅身材好，体质好，血管也是畅通无阻，但是预防血栓的动，还是有讲究的。

第一个，步行

步行这种运动方式，很早就开始了，同时也是现在最好的一种养生运动方式，而且非常方便，到哪都可以做。在步行的时候，可以促进血液循环，加速新陈代谢，让身体内的垃圾毒素可以及时排出，预防血管内中出现毒素垃圾的残留，引发血栓。

第二个，坐一会儿就要起来动一会儿

现在很多人的工作都是在电脑上开展的，于是这里就出现了长期久坐的问题，长期久坐会导致血液循环减慢，很容易导致血栓形成。所以，久坐要避免，在坐上一个小时的时间，就要起身动一下，伸伸懒腰，活动下四肢，最好走动一下，再坐下来继续工作，这样可以有效预防血栓的出现，血管保持畅通无阻。