糖尿病人饮食

饮食一直是糖尿病患者的心中的一根刺，看着诸多美食，但是却不能多动筷子，尤其是水果，想必不少患者都提“水果”而色变，你到底对糖尿病的误解有多深，才能有这样的问题啊。现在就来重新认识下糖尿病吧。

推荐一，蔬菜类

糖尿病患者的蔬菜应该选择绿色叶子类的为主，当然茄子萝卜这些都可以适当吃，如果豆类的话，有糖尿病肾病的患者是不适合吃的。炒蔬菜的时候记得不要放太多油，少放点盐才是最健康的。

推荐二，水果类

水果的话，没有太多的限制，注意避开糖分高的食物，比如榴莲、荔枝等等，但是需要注意的是进食水果的时间以及时机。时机是患者必须要在血糖保持稳定之后才能吃，而时间则是在两餐之间吃，这样才能保持血糖的稳定。至于水果的量，以你自己的拳头比较，差不多大的就行了，西瓜要吃靠近皮的那一部分，不要吃瓜芯。

糖尿病患者慎吃的食物：

相对于蔬菜水果，糖尿病患者只需要控制好血糖，那么是可以适当的进食的，但是下面的几种食物就要慎吃了。

食物一，酒

如果你正在服用降糖药物，还在这个时候喝了酒，那么就会导致严重的低血糖，糖尿病最忌的就是低血糖，容易诱发严重事项。而且酒精还能够导致血糖升高，就算不磺胺类药物，也会加重血糖情况。

食物二，果汁

果汁当中含有相当多的果糖，升高血糖作用最强也是最快了，糖尿病患者的饮料以白开水最好了。千万不要添加任何的饮品进去。

如何正确降血糖？

糖尿病患者首要任务就是要稳定血糖，让它保持在正常范围之内，最忌血糖忽高忽低，这样很容易引发严重后果，而控制血糖除了少吃多餐之外，还有以下内容。

方法一，运动

适当的进行运动可以很好的帮助患者消耗血液内的葡萄糖，避免其在血液之中存留过久，一天半小时的运动量可以让你血糖稳定得更安全。

方法二，吃药

无论是何种降糖药，患者都是需要规范以及坚持服用，不要轻易停药，避免血糖反弹作用。无论如何，血糖的服用都是长期的，患者应该做好这个心理准备，同时家属也应该做好监督工作。协助患者做好饮食量的计算以及药物的服用。

好了，上面就是关于糖尿病的饮食的简单介绍，对于糖尿病，我们需要多加注意，无论是对患者，还是为自己预防此病，都要在生活小事之中加以规范，糖尿病患者既可以吃水果，也能吃糖，但是需要掌握量，必须要严格算好一天进食的能量，然后将之分配成三餐所需。